Kameralne studio treningu personalnego i grupowego na warszawskiej Pradze
Bany Gym Illegal Studio to kameralne studio treningowe w sercu warszawskiej Pragi. Stworzyliśmy miejsce, gdzie profesjonalizm spotyka się z przyjazną atmosferą.
Nasze podziemne studio w stylu loft to przestrzeń zaprojektowana z myślą o Twoim komforcie i efektywności treningów. Tutaj każdy podopieczny otrzymuje 100% uwagi trenera.
Wierzymy, że trening to nie tylko budowanie siły fizycznej, ale kompleksowa praca nad sobą. Dlatego podchodzimy indywidualnie do każdego klienta, uwzględniając jego cele, możliwości i styl życia.
Biomechanika ruchu, przygotowanie motoryczne i trening funkcjonalny — kompleksowe podejście do Twojego ciała
Indywidualne sesje oparte o biomechanikę ruchu i analizę wzorców ruchowych. Korekcja postawy, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej — Twój trener personalny dopasuje plan do Twoich celów.
Świetna opcja dla par, znajomych i kumpli z drużyny — wspólny cel, wspólna praca i wzajemna motywacja pod okiem trenera.
Trening atletyczny i funkcjonalny w wyższym tempie — grupa nadaje rytm, a Ty wchodzisz na wyższy poziom intensywności. Mobilność, stabilizacja i siła (dla średniozaawansowanych).
Przygotowanie motoryczne w akcji — sprawdź się w sportowych wyzwaniach, poczuj rywalizację i walcz o podium.
Pasja, doświadczenie i pełne zaangażowanie w Twój sukces
Trening siłowy & Motoryka
@jakub.hepner.workout.mechanicsWspółwłaściciel, Performance Coach
Tworzę silnych i sprawnych ludzi w oparciu o biomechanikę ruchu — ćwiczenia dopasowuję do Twojej anatomii i celu. Progres zauważalny w codziennych czynnościach i uprawianych sportach. Współpraca z zawodowymi sportowcami.
Współwłaściciel, Performance Coach
Trening ze mną to przede wszystkim nauka. Dowiesz się jak działa ciało w ruchu, gdzie znajdują się poszczególne mięśnie, jakie są między nimi zależności i jak to wykorzystać na Twoją korzyść. Opanujemy fundamenty do perfekcji by później wykręcać na nich kozacki performance sportowy 👊🏻
Trener
Sport zawsze był moją pasją. Taniec, rower, snowboard, siłownia - to moja codzienność. Prowadzę treningi, które pomagają rzeźbić sylwetkę i przekraczać swoje granice. Aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia psychicznego, dlatego chcę by moje treningi były przyjemnością po trudnym dniu. Moja misją jest pomoc w poprawie sylwetki i samooceny. Chcę by moi podopieczni odkryli swoje możliwości.
Trener
Jako młody piłkarz dociekliwie zgłębiałem wiedzę na temat treningu motorycznego chcąc stawać się lepszym zawodnikiem. co, jak i dlaczego - te pytania sprawiły że zostałem trenerem. Moją specjalnością jest trening ze sportowcami - poprawa cech motorycznych, oraz prewencja urazów.
Zobacz, co mówią o nas nasi zawodnicy
Świetna pierwsza konsultacja, profesjonalne miejsce, dużo wiedzy i wskazówek od trenera Kuby!
Świetne miejsce z jeszcze lepszymi osobami, które za tym stoją. Z Patrykiem działam od ponad 5 lat i zawsze osiągaliśmy wszystkie cele. Jest maksymalnie skupiony na swoich podopiecznych — gdy masz z nim trening, masz 200% jego uwagi. Z całego serca polecam ...
Bardzo kameralne i przyjemne studio treningowe. Kompletnie wyposażone w dobrej lokalizacji. Z Kubą trenuję już od dłuższego czasu. Bardzo cenię jego kompleksowe podejście do treningu, dbanie o aspekty siłowe, motoryczne oraz funkcjonalne.
Jeżeli ktoś poszukuje miejsca, w którym będzie walczył z naszymi złymi nawykami cywilizacyjnymi, jest gotowy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie mięśni i kształtować postawę ciała w przyjaznym otoczeniu — to jest strzał w 10. Gorąco polecam.
Uwielbiam takie treningi! Czuję moc i energię, było naprawdę świetnie! Samo miejsce także zrobiło na mnie ogromne wrażenie — nie ma drugiej takiej siłowni w mieście i z pewnością to mój zdecydowany faworyt.
Trenujemy razem już kilka miesięcy. Poprzez kompleksowe podejście moje dolegliwości bólowe minęły, postawa ciała uległa znacznej poprawie i zauważyłem wzrost siły. Dzięki temu wszystkiemu wzrosła też moja pewność siebie.
Miałam okazję skorzystać z treningu z Kubą i muszę przyznać, że jego profesjonalizm i indywidualne podejście zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Kuba skupia się nie tylko na poprawie ogólnej sprawności, ale przede wszystkim na technice i aspektach posturalnych. ...
Są trenerzy, którym się wydaje i są tacy, którzy wiedzą. Patryk należy do tej drugiej grupy. Człowiek z prawdziwą pasją, który chętnie dzieli się swoją wiedzą. Dzięki niemu stanąłem na nogi po rekonstrukcji ACL i nauczyłem się traktować ciało jako całość.
Super studio, jeszcze lepsi trenerzy dla wymagających. Tam człowiek jest zadbany i przećwiczony z dokładnością szwajcarskiego zegarka. Jeśli jesteś leniwy nie idź, jeśli boisz się pracować z trenerem 1-1 też nie idź, bo tam nie wybaczą Ci żadnej ściemy. Twoja ...
Polecamy treningi w BanyGym. Chodzimy już od jesieni i jesteśmy bardzo zadowoleni. Indywidualne podejście do każdego, kameralna atmosfera i co najważniejsze naprawdę świetni trenerzy!
Najlepsza siłownia na jaką do tej pory trafiłem. Dobra atmosfera, świetne wyposażenie i kompetentni trenerzy. Jak najbardziej polecam.
Kto nie był ten nie zrozumie jak wielką przemianę Twojego ciała potrafią Panowie Bany Gym zrobić z Twoim ciałem. Czujesz się o niebo lepiej, zaczynasz rozumieć co wpływa pozytywnie na procesy w Twoim organizmie. Warto! Bardzo warto tam przyjść!
Kameralne studio treningowe, naprawdę dobrze wyposażone jak chodzi o sprzęt, ale całą wartość stanowią wykwalifikowani trenerzy i tworzona przez nich super luźna atmosfera, dzięki czemu trening to czysta przyjemność.
Pełny profesjonalizm, zanim zaczęliśmy współpracę kompletna diagnoza potrzeb i aktualnej sytuacji. Atmosfera na miejscu TOP!
Z całego serca polecam Patryka. To był mój pierwszy trener personalny i to był strzał w dziesiątkę. Dał mi poczucie komfortu i pewności siebie do ćwiczeń, zaraził miłością do ciężarów.
Na pierwszy trening do Patryka trafiłem z polecenia od żony i znajomych. To było ponad 3,5 roku temu. Wtedy nie miałem absolutnie nic wspólnego z siłownią, ale czułem, że muszę coś zmienić - ruszyć się, poprawić postawę, odzyskać energię.
Świetna pierwsza konsultacja, profesjonalne miejsce, dużo wiedzy i wskazówek od trenera Kuby!
Świetne miejsce z jeszcze lepszymi osobami, które za tym stoją. Z Patrykiem działam od ponad 5 lat i zawsze osiągaliśmy wszystkie cele. Jest maksymalnie skupiony na swoich podopiecznych — gdy masz z nim trening, masz 200% jego uwagi. Z całego serca polecam ...
Bardzo kameralne i przyjemne studio treningowe. Kompletnie wyposażone w dobrej lokalizacji. Z Kubą trenuję już od dłuższego czasu. Bardzo cenię jego kompleksowe podejście do treningu, dbanie o aspekty siłowe, motoryczne oraz funkcjonalne.
Jeżeli ktoś poszukuje miejsca, w którym będzie walczył z naszymi złymi nawykami cywilizacyjnymi, jest gotowy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie mięśni i kształtować postawę ciała w przyjaznym otoczeniu — to jest strzał w 10. Gorąco polecam.
Uwielbiam takie treningi! Czuję moc i energię, było naprawdę świetnie! Samo miejsce także zrobiło na mnie ogromne wrażenie — nie ma drugiej takiej siłowni w mieście i z pewnością to mój zdecydowany faworyt.
Trenujemy razem już kilka miesięcy. Poprzez kompleksowe podejście moje dolegliwości bólowe minęły, postawa ciała uległa znacznej poprawie i zauważyłem wzrost siły. Dzięki temu wszystkiemu wzrosła też moja pewność siebie.
Miałam okazję skorzystać z treningu z Kubą i muszę przyznać, że jego profesjonalizm i indywidualne podejście zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Kuba skupia się nie tylko na poprawie ogólnej sprawności, ale przede wszystkim na technice i aspektach posturalnych. ...
Są trenerzy, którym się wydaje i są tacy, którzy wiedzą. Patryk należy do tej drugiej grupy. Człowiek z prawdziwą pasją, który chętnie dzieli się swoją wiedzą. Dzięki niemu stanąłem na nogi po rekonstrukcji ACL i nauczyłem się traktować ciało jako całość.
Super studio, jeszcze lepsi trenerzy dla wymagających. Tam człowiek jest zadbany i przećwiczony z dokładnością szwajcarskiego zegarka. Jeśli jesteś leniwy nie idź, jeśli boisz się pracować z trenerem 1-1 też nie idź, bo tam nie wybaczą Ci żadnej ściemy. Twoja ...
Polecamy treningi w BanyGym. Chodzimy już od jesieni i jesteśmy bardzo zadowoleni. Indywidualne podejście do każdego, kameralna atmosfera i co najważniejsze naprawdę świetni trenerzy!
Najlepsza siłownia na jaką do tej pory trafiłem. Dobra atmosfera, świetne wyposażenie i kompetentni trenerzy. Jak najbardziej polecam.
Kto nie był ten nie zrozumie jak wielką przemianę Twojego ciała potrafią Panowie Bany Gym zrobić z Twoim ciałem. Czujesz się o niebo lepiej, zaczynasz rozumieć co wpływa pozytywnie na procesy w Twoim organizmie. Warto! Bardzo warto tam przyjść!
Kameralne studio treningowe, naprawdę dobrze wyposażone jak chodzi o sprzęt, ale całą wartość stanowią wykwalifikowani trenerzy i tworzona przez nich super luźna atmosfera, dzięki czemu trening to czysta przyjemność.
Pełny profesjonalizm, zanim zaczęliśmy współpracę kompletna diagnoza potrzeb i aktualnej sytuacji. Atmosfera na miejscu TOP!
Z całego serca polecam Patryka. To był mój pierwszy trener personalny i to był strzał w dziesiątkę. Dał mi poczucie komfortu i pewności siebie do ćwiczeń, zaraził miłością do ciężarów.
Na pierwszy trening do Patryka trafiłem z polecenia od żony i znajomych. To było ponad 3,5 roku temu. Wtedy nie miałem absolutnie nic wspólnego z siłownią, ale czułem, że muszę coś zmienić - ruszyć się, poprawić postawę, odzyskać energię.
Praga-Północ — serce warszawskiego industrialu
Ząbkowska 5
03-735 Warszawa
Praga-Północ
Treningi wyłącznie po wcześniejszym umówieniu
Masz pytania? Chcesz umówić trening? Napisz do nas!
